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体脂肪が25パーセント（つまりカラダの1/4が脂肪ってこと？）
になって慌ててダイエット。
今、習慣になりつつあるのは、ヨガ。
ともだちはこれで体脂肪18パーセントをキープだって。
わたしは20パーセント目標。
知らなかったけど、ヨガの本を買いにいったら
千葉麗子がヨガの第一人者みたいになっていて驚いた。
なんだか悔しい（？）が、ムックを買っちゃったよ。
これはこれで、超初心者向けでよいのだけど、
（でも難しい。チバレイ、カラダ柔らかすぎです）
願わくば、もっとビジュアル的なヨガのムックが
出てくれないものかなー。
寝る前に、お香を焚きつつやるのが
カンジが出て良いです。
【2005/12/19 Mon】
ワークアウト
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